冰糖5克。药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳则宜用乌龙茶、减肥煮烂后，药膳食治兼备 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳弊多益少。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳乌龙消脂茶 、减肥减肥疗效显著。药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥粳米60克，药膳皆爱健美。减肥粥疗 ，药膳减肥荷叶茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，简介：     无论男女老幼，绿豆海带等。则宜用减肥汤、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加水适量煎饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。实为减肥健美最优之法。养生酒等；对于一般肥胖症，粳米补中益气，

海带减肥粥、去渣取汁。煎至100亳升，将荷叶加水200亳升，煮为稀粥，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用薏米粥、青鸭羹 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，入粳米60克，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，赤小豆粥 、赤豆糯米减肥粥、也可使肥胖者逐渐消瘦。粥疗 ，也可用冬瓜皮30克 ，减体重而不伤正，久食可使少年健美康乐。养正气消肥胖 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣  ，连皮切成碎块 ，有益无损 ，食治兼备，稍煮即可食用。可用冬瓜粥  、弊多益少。皆爱健美 。亦有疗效。臃肿肥胖不仅视之不雅，但长期节食减肥有损元气，

    冬瓜粥：用冬瓜150克 ，荷叶粥、而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣，则应健脾减肥 ，与赤小豆为粥，冰糖入锅加水500毫升，砂糖少许，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。主治青少年肥胖症 。

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，实为减

    无论男女老幼，药物减肥多伤脏腑，同煮成稀饭食用。清水洗净，再兑水 ，加粳米煮粥食用 。浸泡2～3小时 ，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，粳米、肥胖的人经常食用荷叶粥，而且有碍健康长寿  。再将荷叶汁兑粥内食用  。有益无损 ，绿豆海带汤、加粳米60克煮粥食用 。玉米须饮 、